Pełnowartościowy posiłek na grilla - chude mięso z kurczaka oraz różnorodne warzywa.
To uniwersalny deser, w którym maliny można zamienić na dowolne owoce, zależnie od sezonu na: truskawki, borówki, kiwi, mango czy mandarynki.
Prosty przepis na owocowy deser. Potrzebne będą tylko trzy składniki: gruszka, orzechy i miód!
Aromatyczny krem z pieczonych pomidorów, idealnie komponuje się z grzankami i wiórkami kokosowymi.
Pyszna propozycja na leniwe poranki - puszysty omlet ze świeżym szpinakiem, mozzarellą i orzechowym dodatkiem.
Przepyszna alternatywa dla tradycyjnej karkówki na grilla - łosoś w marynacie grillowany na cukinii.
Świetny zamiennik kupnych słodkości. Aby dłużej zachowały świeżość, warto przechowywać je w szczelnie zamykanym pojemniku.
Odżywcza sałatka bogata w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe przy niskiej zawartości węglowodanów - idealna dla osób z insulinoopornością czy cukrzycą.
Pyszny sposób na udane śniadanie w zdrowym stylu – połówki awokado zapieczone z jajkiem i posypane szczypiorkiem lub rzeżuchą!
Kasza jaglana z dodatkiem gruszki to dobra propozycja na słodkie drugie śniadanie lub posiłek po treningu, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i stosunkowo wysoki indeks glikemiczny. Kasza jaglana to bogactwo witamin i składników mineralnych, więc warto wprowadzić ją do swojego jadłospisu.
Kruche ciasteczka owsiane z orzechami i suszonymi owocami to zdrowszy zamiennik popularnych łakoci. Bez szkodliwych tłuszczów trans oraz dodatku cukru - cała słodycz pochodzi z suszonych owoców. Idealne także dla osób z alergią na białka mleka krowiego i nietolerancją laktozy!
