Zdrowszy odpowiednik sklepowego smarowidła. Bez dodatku zbędnego cukru, za to z dużą ilością orzechów bogatych w witaminy i składniki mineralne - m.in. witaminę E, magnez, cynk, miedź i mangan. Tryptofan obecny w orzechach i kakao wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także wpływa na nastrój i apetyt.
Składniki:
7 łyżek orzechów laskowych (najlepiej podpieczonych i obranych ze skórki),
2 łyżki kakao,
¼ szklanki wody lub mleka (może być roślinne),
5 daktyli (wcześniej namoczonych w wodzie).
Składniki zmiksować na gładką masę, w razie potrzeby dolewać wody lub mleka.
Twój komentarz